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Laurence Catez Sophrologue

Mutrécy (14220) · Calvados

Titulaire d’un master spécialiste en Sophrologie Caycédienne, je complète régulièrement mon cursus avec des formations spécifiques. J’accompagne des personnes depuis 12 ans, dans le cadre associatif, en groupe et en individuel. La sophrologie est une méthode qui allie relaxation, respiration, techniques dynamiques corporelles, visualisation et méditation, pour : • relâcher les tensions • réguler ses émotions et pensées • développer sa concentration • retrouver de l’énergie • mieux respirer La sophrologie aide à développer un regard nouveau, bienveillant et constructif sur soi et sur la vie, à apprécier l’instant présent et retrouver le calme intérieur. en séances individuelles de sophrologie : elles permettent un accompagnement sur mesure notamment pour réguler le stress, l’anxiété, les émotions pour mieux dormir, mais également pour faciliter la préparation à des examens, une prise de parole publique... une meilleure concentration. j'accompagne également les femmes enceintes et celles abordant et vivant la ménopause. A Mutrécy, à Thury, à distance voire à domicile (dans certaines conditions). Formée à la Choreo Sophrologie, je propose des séances dynamiques où musique et mouvement renforcent la prise de conscience de la respiration, du corps et des émotions. Séances de groupe et ateliers : J’anime des séances de groupe au sein d’associations, en entreprises et en établissements de formation. Je propose des ateliers thématiques de 1H30 à 3 heures. Exemples de sujets abordés : gestion du stress, relaxation parents-enfants, gestion des émotions, femmes enceintes... Balade et sophro : Amoureuse du vivant et de la marche, je propose des randonnées sur des circuits courts et accessibles à tous. Avec la Sophrologie Caycédienne comme outil d’introspection à laquelle j'ajoute parfois d'autres techniques (énergétiques, mouvements, écothérapie), la marche devient magique. Ces randonnées s’adressent aux personnes qui : - souhaitent se déconnecter du quotidien - veulent se recentrer - cherchent la détente profonde - aiment la nature et la marche - apprécient la contemplation. Pour des groupes de 12 personnes maximum. Sur demande