Les mardis avec Greg

Et si votre respiration devenait votre meilleur outil pour améliorer votre santé, votre énergie et votre sérénité ? Lors de cette soirée, je vous proposerai une conférence accessible à tous pour comprendre comment la respiration influence le système nerveux, le stress, le sommeil et les performances physiques. Nous mettrons ensuite la théorie en pratique avec plusieurs techniques traditionnelles de pranayama : 🌬️ Nadi Shodana 🌬️ Kapalabhati 🌬️ Respiration Ujjayi 🕉️ AUM Vous repartirez avec des exercices simples, concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien. Paiement libre.