Apprendre à lâcher prise et se détendre pour préparer l'hiver

À travers les automassages, une respiration apaisée et la pleine conscience, cet atelier invite à détendre le corps et à calmer l’esprit. L’observation de soi et de ses émotions aide à lâcher prise, à se libérer des pensées négatives et à réduire le stress du quotidien.

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