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ASSOCIATION OLA FORM & BIEN ETRE - PILATES - GYM

Montpellier (34000) · Hérault

LA MÉTHODE PILATES : ÉQUILIBRE ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT La méthode PILATES a pour objectif le travail de tout le corps. Elle corrige les déséquilibres, soulage les tensions, active les muscles faibles et relâche les muscles trop tendus, pour une modification de la posture. La méthode PILATES améliore la force, la souplesse, la concentration, la capacité respiratoire, la coordination, le maintient, la conscience... Notre posture c'est l'histoire de notre vie, de nos émotions, de nos accidents, de nos stress. En modifiant notre posture nous vivons des modifications profondes tant sur le plan physique que psychologique. Ici les exercices sont pratiqués au sol dans la concentration, le calme, pour une meilleure conscience des exercices effectués. Le tout sur une respiration profonde. Les cours sont dispensés par une Professeur diplômée d'état et certifiée Méthode Pilates (annuaire des praticiens Pilates ayant effectués une formation complète de 3 ans minimum)