Retrouver un sommeil plus apaisé

Un atelier sur le sommeil simple et accessible pour : - Comprendre ce qui perturbe le sommeil et identifier les différents types d’insomnie - Découvrir des conseils naturels et des pratiquer des rituels de sommeil - Apprendre des exercices respiratoires - Relâcher les tensions avec des mouvements doux - Une visualisation apaisante pour le sommeil

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