Atelier : Sophro philo

Réfléchir, échanger et apprendre à mieux gérer ses émotions Grandir, c’est aussi apprendre à mieux comprendre ce que l’on ressent et trouver sa place parmi les autres. Animé par Astrid Chatain, sophrologue à Brest, cet atelier invite les enfants de 8 à 12 ans à réfléchir ensemble autour d’un thème de leur quotidien, comme le harcèlement, la confiance en soi, les émotions, les relations aux autres ou encore les différences. Grâce à des cartes de discussion, des jeux et des échanges adaptés à leur âge, les enfants sont encouragés à exprimer leurs idées, écouter celles des autres et développer leur esprit critique dans un cadre bienveillant. Dans un second temps, Astrid leur propose des exercices de sophrologie ludiques pour apprendre à mieux gérer leurs émotions, retrouver le calme, prendre confiance en eux et repartir avec des outils simples qu’ils pourront réutiliser à l’école ou à la maison. Chaque atelier est pensé comme un espace où les enfants peuvent s’exprimer librement, sans jugement, tout en développant leur capacité à écouter, comprendre et respecter les autres. Au programme Des outils concrets pour mieux vivre les situations du quotidien Un thème différent à chaque atelier (harcèlement, confiance en soi, émotions, relations…) Des cartes et des jeux pour faciliter la parole Des échanges adaptés aux enfants de 8 à 12 ans Des exercices de respiration et de sophrologie Informations pratiques : Atelier destiné aux enfants e 8 à 12 ans. Durée 1h30. Sur réservation auprès du Musée des Mômes, en ligne.

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